Всем нам знакома ситуация, когда завтра предстоит сложный день, рано вставать, а уснуть никак не получается. Вы ворочаетесь с боку на бок, в голове роится список дел, которые необходимо сделать. И вот уже «битый час» вы бы могли отдыхать, но не можете себя заставить. Иногда очень сложно уснуть, когда тело «перетрудилось». Вроде бы вы сильно устали, но именно из-за этого перенапряжения заснуть вы не можете. Или, бывают дни, когда вы чувствуете сильную «перегрузку». Голова трещит от информации, стресса...

Стать успешным человеком невозможно без полноценного отдыха. А лучший отдых – это крепкий сон. Но что же делать, если долго не получается уснуть? Не секрет, что от недостатка отдыха у человека появляется раздражительность, нервозность, рассеянность и невнимательность. Такие качества не только не помогут достичь успеха, но и разрушат то, что уже есть. Поэтому очень важно всегда высыпаться. Качественный сон подарит энергию и заряд бодрости организму, которые так необходимы для достижения поставленных целей...