Плохой сон — это не приговор, а сигнал или энергетический отголосок, который можно перенаправить и нейтрализовать. В моей практике сновидения считаются важным каналом информации, но управлять их влиянием на реальность — это навык, доступный каждому. Вот проверенные методы, которые я даю своим клиентам и использую сама. Первые минуты после пробуждения: решающий этап Энергия сна ещё витает вокруг вас, и ваши первые действия определяют, «прилипнет» ли этот образ к реальности или растворится. Не рассказывайте сон сразу...

Сон — это не роскошь, а базовая потребность организма. Но многие из нас относятся к нему легкомысленно: спят меньше, чем нужно, игнорируют частые пробуждения или долгое засыпание. А ведь причиной плохого сна могут быть внутренние факторы, например, повышенная тревожность. Без должного внимания к своему состоянию оно может стать хроническим, врачи называют это бессонницей. Бессонница — это не просто «не могу уснуть». Это неспособность спать, несмотря на возможность, комфортные условия и желание....