?! Иногда нам снятся не просто сны, а важные сны. Такие сны, которые мы ощущаем кожей, чувствуем эмоции, которые испытывали во сне даже тогда, когда проснемся. Не плохой или хороший, а важный. Один сон хочется побыстрее забыть, и чтобы он не сбылся, второй – наоборот, чтобы осуществился, а третий и вовсе не сон, а пребывание в таком месте, где мы чувствуем себя очень хорошо и это ощущение хочется запомнить, продлить. В этой теме мы будем разбирать способы не реализовать или наоборот, помочь сбыться важному сну...

Сон — это не роскошь, а базовая потребность организма. Но многие из нас относятся к нему легкомысленно: спят меньше, чем нужно, игнорируют частые пробуждения или долгое засыпание. А ведь причиной плохого сна могут быть внутренние факторы, например, повышенная тревожность. Без должного внимания к своему состоянию оно может стать хроническим, врачи называют это бессонницей. Бессонница — это не просто «не могу уснуть». Это неспособность спать, несмотря на возможность, комфортные условия и желание....