Всем привет! Поделюсь с вами лайфхаком, который помог мне сбросить вес, помогает сохранять результат и справляться с чувством голода, если оно вдруг меня "накрывает". Расскажу, как этот метод работает на практике и откуда я его вообще взяла. Хочу сразу предупредить, никакой Америки я не открою. Этот способ давно известен и успешно применяется в Китае. Он был внедрён и реализован, когда Китай ещё не был такой богатой республикой, как сейчас. Метод, приведённый ниже, активно используется китайцами и сейчас...

Старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач-эндокринолог Зухра Павлова дала три простых совета, как победить голод без перекуса. Когда человек начинает меньше, чем он привык, есть сладкого и жирного, его тело бунтует, требуя "допинга". Возникает ощущение, что голод становится постоянным спутником. Но обмануть это чувство вполне реально. Победить голод без перекуса можно тремя способами. Вода - главный друг человека, который заботится о своём здоровье. Во многих случаях чувство голода на самом деле является просто жаждой...