Это вопрос, который волнует многих людей, особенно учитывая современные условия жизни — стресс, экологические проблемы, неправильное питание и недостаток физической активности. Чтобы оставаться здоровым, важно учитывать несколько аспектов жизни: физическую активность, питание, эмоциональное состояние и образ мыслей. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье даже в неблагоприятной среде: 1. Физическая активность Физическое движение играет ключевую роль в поддержании здоровья...

Зимний сезон всегда ассоциируется с увеличением числа случаев простудных заболеваний, гриппа, инфекций респираторным синцитиальным вирусом (РСВ) и коронавируса. Хотя многие люди считают, что холодная погода является прямой причиной болезней, это не совсем так. Что же на самом деле происходит с нашим организмом зимой, почему инфекции распространяются быстрее, и как защитить себя и своих близких? Разберемся в ключевых аспектах. Почему зимой люди чаще болеют? На первый взгляд, может показаться, что низкие температуры напрямую провоцируют простуду и другие заболевания...