Приветствую всех, кто хочет похудеть, но уже устал от голодных диет и хочет нормально питаться, не отказывая себе в любимых продуктах, и стройнеть. На моем канале вы получите море информации и разъяснений о подсчете калорий, я поделюсь с вами новыми исследованиями в области питания и похудения. И все это для того, чтобы вы не голодали на диетах, не ходили по кругу, а в свое удовольствие успешно стройнели. Дело за вами - изучай и действуй. Из статьи в статью даю ссылки на основы, которые вам пригодятся в первое время...
Сто процентов: для похудение самое главное - питание. Именно на тарелке все решается - худеем мы, толстеем или остаемся в одной поре. И все же, отличным дополнением к похудательному питанию будет движение. Что самое приятное, оно не только похудеть поможет. Есть еще два-супербонуса активной жизни: ✅Фитнес помогает двинуть вверх вашу карьеру. ✅ Продлевает ваше активное долголетие. Не верите? А между тем, это давно доказанный медициной факт - длительные и регулярные аэробные нагрузки (бег, велосипед,...