Как остановить переедание? На вкусненькое ведь так и тянет! Вокруг нас постоянно находится огромное количество очень привлекательной еды, и часто мозг не в силах ей противостоять... На самом деле, надежда, конечно, есть, но поможет исключительно осознанность. Важно замечать, как переедание проникает в жизнь, и учиться контролировать объемы пищи — чтобы не болеть, не толстеть и жить дольше. Вот несколько правил от учёных: 🟢 Уберите еду, особенно печенье и конфеты, с глаз долой. Наш мозг формировался...

Привет, мои дорогие обжоры и любители вкусняшек! 👋 Сегодня мы поговорим о том, что происходит с нашим телом, когда мы решаем, что "еще один кусочек не повредит". Спойлер: повредит, да еще как! Знаете, я часто вижу последствия чрезмерного аппетита у "обжор". И поверьте, это не только лишние складочки на боках (хотя и они тоже, куда ж без них). Это целая драма, разворачивающаяся внутри вашего организма. Причем драма эта похлеще любого сериала на Netflix! Итак, усаживайтесь поудобнее (только не с тарелкой...