Как остановить переедание? На вкусненькое ведь так и тянет! Вокруг нас постоянно находится огромное количество очень привлекательной еды, и часто мозг не в силах ей противостоять... На самом деле, надежда, конечно, есть, но поможет исключительно осознанность. Важно замечать, как переедание проникает в жизнь, и учиться контролировать объемы пищи — чтобы не болеть, не толстеть и жить дольше. Вот несколько правил от учёных: 🟢 Уберите еду, особенно печенье и конфеты, с глаз долой. Наш мозг формировался...

"Валентина, добрый день. Переедаю уже несколько лет и никак не могу справиться. Сначала вроде получается, потом опять срываюсь. Помогите" Переедания - самая частая проблема, с которой ко мне обращаются женщины. Как правило, перед посещением специалиста, женщины пытаются справиться самостоятельно. И находят выход в ограничении себя, в простонародье "перестать жрать". На холодильник вешается замок или желаемое фото в купальнике, на Алиэкспресс покупается свинка, хрюкающая при открытии холодильника, выкидываются сладости, орешки, колбасы, сосиски - все, что не попадает под "правильную еду"...