Все чаще встречаю людей, кто просто тонет в навязчивых мыслях о собственной ненужности и никчемности. Для некоторых триггером становится обстановка на работе, где возникают сложные задачи, кажущиеся невыполнимыми, кто-то боится не справиться с учебной нагрузкой, некоторые никак не могут выстроить крепкие и комфортные личные отношения и тоже старательно винят собственную внешность и непривлекательность. И следом за мыслями приходят эмоции. В целом избежать негативных эмоций невозможно, они естественны и нормальны...

Негативные мысли можно назвать «ментальными паразитами» - настолько они цеплючие! Ты их гонишь, но они возвращаются. Как сорняк, они подавляют и заглушают все положительное - буквально отравляют жизнь... Из всей магии Хоггвартса самым замечательным представляется удаление из головы лишних мыслей по методу профессора Дамблдора. Нет, реально круто: приставил волшебную палочку к голове, вытянул из мозга тревожную мысль и выбросил ее куда-нибудь. Красота! Навязчивые мысли, похожие на мыслительную жвачку – одни и те же все время – называются руминацией...