Стремитесь сбросить несколько килограммов за короткий период времени? В этой статье вы найдете пошаговое руководство, которое поможет вам похудеть эффективно за пять дней. Шаг 1: Поставьте достижимые цели Реалистично наметьте себе цель похудеть на 1-2,5 кг за пять дней. Не стремитесь сбрасывать вес слишком быстро, так как это может быть вредно для вашего здоровья. Шаг 2: Установите дефицит калорий Для похудения необходимо создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем расходуете. Уменьшите ежедневное потребление калорий примерно на 500-1000...

Как похудеть за 5 дней и не навредить здоровью Экспресс-диеты и быстрое похудение критикуются врачами во всем мире — любой специалист тебе скажет, что спешка в таком важном деле может только навредить, а вес нужно сбрасывать постепенно. Но все-таки есть проверенный способ прийти в форму в максимально короткие сроки. Мы раскроем 5 неочевидных секретов похудения. Ты прекрасно осознаешь, что начинать худеть надо было еще в марте, но что делать, если тот самый момент уже упущен? И не раз. А отпуск всего...