У вас есть боль в мышцах? Узнайте о шести натуральных методах восстановления, чтобы облегчить дискомфорт, не прибегая к применению противовоспалительных препаратов. Если вы активны и занимаетесь физической активностью, вероятно, вам приходилось переживать боль в мышцах. Это особенно часто бывает, когда вы выполняете не характерные для действия или упражнения, увеличиваете длительность занятий, или повышаете интенсивность упражнений. ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ БОЛЬ В МЫШЦАХ? Боль в мышцах возникает из-за микроповреждений и воспаления в мышцах, вызванных физическим стрессом от тренировок...

Напряженные и ослабленные мышцы шеи могут стать не только причиной болей и дискомфорта. Со временем это приводит к болезням шейного отдела позвоночника – а это уже требует серьезного лечения. Чтобы предупредить подобные проблемы, рекомендуем делать специальные упражнения для мышц шеи. Они помогут избежать или значительно отсрочить появление болезней. Кроме того, такая гимнастика сохранит молодость шеи, что особенно важно для женщин. Ведь не зря же говорят, что шея выдает возраст – как бы молодо не выглядело лицо...