О пользе клетчатки в рационе нам говорят постоянно. Многие полагают, что получают её, если едят овощи и фрукты. Однако это не совсем так. Как объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, практика общения с пациентами на тему питания показывает, что большинство людей до конца не понимают, что такое клетчатка и как контролировать её объём в рационе. "Приходится каждый раз объяснять, что клетчатка - это не овощи, не фрукты, не зелень, а только их составная часть", - подчеркнул врач в своём телеграм-канале...

Сегодня мы с вами поговорим про самую главную причину торчащего живота, которая влияет и на газообразование, и на вздутие, и даже на целлюлит. При этом встречается она у женщин как после родов, так и просто с возрастом. Эта проблема – опущение кишечника. В чем опасность? На самом деле это очень опасно, потому что опущенный кишечник давит на мышцы тазового дна и пережимает их: нарушается циркуляция крови и венозный отток. Это влечет за собой: Я очень часто встречаю ситуации, когда у женщины нет лишнего веса, но внизу живота у нее как будто торчащий валик...