Как тревога проявляется в теле? В предыдущей статье вы познакомились с двумя проявлениями тревоги: здоровой, которая естественна и нездоровой, которая не соответствует ситуации, но почему-то возникает. Механизм возникновения эмоций - это отдельная тема для разговора. Возможно, об этом поговорим в следующий раз. Маякните, если вам интересно, и я обязательно сделаю соответствующий вывод. Как переживаются виды тревоги? Как ни странно, но внутренне оба вида ощущаются одинаково. Давайте рассмотрим, как может проявляться тревога в теле...

Зачем нужно знать, какие могут ощущения в теле при тревоге? Это важно потому, что тревожный человек запросто может начать интерпретировать ощущения, которые возникают в его теле, как ощущения, означающие наличие некой реальной текущей опасности или как ощущения, отражающие наличие прямо сейчас некоего реального физического заболевания (что, опять-таки, создает ощущение опасности). И бывает реально сложно поверить в то, что свои ощущения – это самый обычный страх. Поэтому ниже предлагаю разобрать основные пугающие ощущения страха и тревоги в теле...