Знаете ли вы, что орехи - продукты антидепрессанты? Кроме этого они содержат огромное количество полезных веществ, минералов, витаминов, антиоксидантов.

Орехи издавна занимают почетное место в рационе человека благодаря своим питательным свойствам и разнообразному вкусу. Но что делает их особенно ценными для тех, кто активно занимается спортом и тренируется? Давайте разберем, как орехи могут существенно повлиять на вашу физическую форму и восстановление после тренировок. Преимущества орехов для спортсменов 1. Высокая энергетическая ценность Орехи содержат большое количество калорий, что предоставляет организму энергию, необходимую для длительных тренировок...