Даже любимая поза сна может многое рассказать о нашем здоровье! Иногда о том, что вашему организму требуется помощь, можно узнать совершенно случайно: небольшие и на первый взгляд безобидные изменения походки, чуть-чуть изменившийся баланс влажности кожи или цвет волос – мы уже писали, как по этим небольшим сигналам можно понять, что стоит обратиться к врачу. Еще один своеобразный барометр нашего здоровья – постель. Мы проводим в кровати треть жизни, и иногда именно подушка и одеяло становятся первыми свидетелями того, что нам нужна помощь...

** Щитовидная железа — наш маленький, но очень важный «дирижёр» обмена веществ. 🎻 А селен — её верный помощник, без которого невозможна правильная работа гормонов. Но как найти баланс, чтобы не навредить? Давайте разберёмся! **Почему селен так важен для щитовидки?** Селен входит в состав ферментов, которые защищают щитовидную железу от окислительного стресса и помогают преобразовывать гормон Т4 в активный Т3. 💡 При дефиците селена могут возникать: - Повышенная усталость - Сухость кожи и выпадение волос - Нарушения менструального цикла (у женщин) - Склонность к аутоиммунным процессам (например,...