Вторая часть: от понимания к практике В первой части мы обсудили, как стресс и травмы влияют на организм не только на эмоциональном уровне, но и на физиологическом. Эти состояния оставляют след в работе нервной системы, гормональной регуляции, митохондрий и балансе минералов в клетках. Мы разобрали: Если вы ещё не прочитали первую часть, настоятельно рекомендуем начать с неё. Она закладывает основу для понимания, почему организм может оставаться в состоянии «угрозы» и как это связано с симптомами, которые обычно воспринимаются как чисто психологические...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что все остановилось: травма, болезнь, сложные периоды заставляют нас задуматься о главном. Но именно в такие моменты появляется шанс на обновление. Это не просто борьба за здоровье или физическое восстановление — это открытие новых горизонтов, переоценка ценностей и поиск внутренней силы. Обновление — это искусство, которому мы учимся через небольшие шаги. Это умение находить радость в простых вещах, открывать себя заново и строить свою реальность, опираясь на гармонию с телом, разумом и окружающим миром...