Процент жира – объем подкожно-жировой клетчатки относительно общего веса. Это более точный индикатор состояния здоровья. Как подсчитать объем жира и нормализовать показатель, читайте дальше. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Нормы содержания жира Здоровый процент содержания жировой ткани зависит от пола и возраста человека. Мужчины в возрасте: Женщины в возрасте: Как посчитать свой процент жира Чтобы самостоятельно подсчитать объем подкожно-жировой ткани, подойдут...

Подавляющее большинство населения России не знает, как определить процент жира в организме, и какие нормы процента жира в организме. Однако в рейтинге «самых жирных» государств наша страна занимает четвертое место. Согласно данным национального центра по исследованию здорового питания, в России 54% мужчин имеют проблемы с лишним весом, а 15% – больны ожирением. Среди женщин ситуация еще печальней – 59% и 28,5% соответственно. И с каждым годом в России растет число людей с ожирением. Лишний вес плохо отражается на самочувствии и способствует быстрой утомляемости...