Недавно услышал идею о том, что медитация сама по себе не так эффективна, когда ум взволнован. Те мысли, которые присутствуют в нём, они, как шарики, во время медитации будут только раздуваться и раздуваться. И вот это — мои мысли - это очередной полёт мысли после медитации. Продолжаю изучать параллельно две работы. Первая — Роберт Сапольски, «Всё решено. Жизнь без свободы воли» (книга в чёрном переплёте). И вторая — беленькая книга «Сила воли. Как развить и укрепить» автора Келли Макгонигал. Так вот, что я заметил...