В предыдущей серии статей я рассказала о плоскостопии и как я его исправляю :) В этой - поднимемся выше и поговорим об осанке. Что такое осанка? Осанка- это привычное положение тела. То, как мы горбимся за компьютером или опустив голову в телефон - это наша осанка :) Осанка формируется с самого детства. По мнению А.Потапчука и М. Дидура с момента рождения и до формирования осанки взрослого человека мы проходим несколько уровней. Уровень А. Ребенок лежа на животе поднимает голову. Тут происходит базовый уровень контроля равновесия тела и напряжения мышц...

Именно с осанки мы начинаем построения красивого и здорового тела . Мало кто об этом задумывается и пропускает этот момент. Что же такое правильная осанка? Это когда мы прилагаем минимальное усилие (напряжение мышц), чтобы держать тело в вертикальном положение...