Чтобы понять, обезвожен ли организм, можно сделать простой тест для выявления этого потенциально опасного состояния, рассказала врач-дерматолог, косметолог, совладелица сети клиник доктора Омарова Зарема Омарова. Для этого нужно сжать кожу на щеке или ладони, передает Lenta.ru. Сожмите в небольшую складку кожу на тыльной стороне ладони или щеке и отпустите. В норме кожа в течение нескольких секунд должна вернуться в исходное состояние. Если этого не происходит или остается складочка, вероятность обезвоживания велика, — поделилась секретом эксперт...

Водный баланс — один из ключевых элементов поддержания здоровья и правильной работы организма. Вода участвует практически во всех физиологических процессах: она необходима для транспортировки питательных веществ к клеткам, участвует в регуляции температуры тела, помогает выводить токсины и многие другие функции. Обезвоживание может быстро повлиять на наше физическое и психическое состояние. Легкое обезвоживание может вызвать усталость, снижение концентрации внимания и головную боль. При более серьезных...