Магний — очень важный макроэлемент. От его дефицита страдают кости и мозг, сердце и мышцы. Есть научно обоснованные рекомендации по потреблению минерала. Но как определить, хватает ли магния организму? Анализ на содержание магния в крови Казалось бы, всё просто. Сдал анализ, получил результаты, сверил с нормой, сделал вывод. Лабораторное исследование крови на содержание магния вполне доступно. Однако магний не так прост, как кажется. Анализ, как правило, показывает, что всё в порядке. Содержание...

Чем важен магний для человека? Магний – важный элемент для работы дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, проводник импульсов в нервных и мышечных волокнах. Но главное, это гарант устойчивости нашей нервной системы, именно магний помогает нам бороться со стрессом. Длительный дефицит магния может привести к сбою сердечного ритма и гипертонии, поэтому чрезвычайно важно вовремя его обнаружить и устранить. Как понять, что организму не хватает магния? Выделяют 8 основных признаков...