Насыщение крови и мозга кислородом (оксигенация) – это важный процесс для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Недостаток кислорода может привести к усталости, головным болям, снижению концентрации внимания и, в тяжелых случаях, к серьезным заболеваниям. Вот несколько способов, как можно улучшить насыщение крови и мозга кислородом: 1. Дыхательные упражнения: Диафрагмальное дыхание (брюшное дыхание): Положите руку на живот и сделайте медленный, глубокий вдох через нос, почувствовав, как поднимается живот...