Перед прочтением статьи нужно обязательно поставить палец вверх, чтобы тазЫ были ровные 😉 Таз - важный кирпичик нашей осанки. Положение таза напрямую влияет на грудной отдел, работу ягодиц,здоровье поясницы и колен. Если о наклоне таза вперёд (гмперлордозе) говорят довольно часто ,то наклону таза назад уделяют недостаточно внимания. ❓Как определить наклон таза вперёд Видео- тест наклона таза назад: ❓Чем опасен наклон таза назад Как и в случае с наклон таза вперёд, наклон таза назад может не снижать наше качество жизни, особенно если наклон компенсируется в движении...

Пожалуй, каждый знаком с тестом в котором проверяется подвижность позвоночника на физкультуре в школе или не дай бог в кабинете невролога: Встать ровно, стопы вместе, колени прямые и выполнить наклон вперёд стараясь коснуться руками пола. Вне зависимости от вашего возраста и телосложения здоровый человек должен с легкостью это сделать. Этим тестом в кабинете невролога обычно определяется наличие защемления нервов в позвоночнике. Если у вас нет обострения и различных заболеваний, структурных изменений,...