Всем привет! В конце статьи, как обычно, - приятный бонус. Итак, как же определить свою норму калорий? Как раскидать эту норму в соотношении БЖУ? Давайте разбираться.

🩸Клинический анализ крови очень простой, но очень информативный, по нему мы можем увидеть очень многое. Сегодня также поговорим о том, что такое "реальные" нормы анализов, ведь если ориентироваться на то, что предлагают нам по умолчанию лаборатории, многое можно пропустить. Большинство людей не любят сдавать анализы, и, как мне кажется, это отчасти из-за незнания того, как их прочитать и что с ними потом вообще делать. К сожалению, в поликлиниках не всегда дают направления на сдачу всех необходимых исследований, и, тем более, не объясняют о чем они говорят...