Хронотип — это генетически заложенный сценарий суточной активности организма, который определяет, когда вам лучше засыпать, просыпаться и концентрироваться. Понимание того, сова вы, жаворонок или голубь, дает лучшее восстановление, более глубокий сон, снижает бытовой дискомфорт в паре и помогает настроить микроклимат спальни так, чтобы перестать просыпаться разбитым. Представьте классическую картину: один партнер уже видит десятый сон, уютно укутавшись в одеяло, а второй только-только досмотрел сезон сериала и с грохотом укладывается в кровать, продавливая свою половину матраса...