В мире бесконечной адаптации и выгорания умение управлять своим состоянием стало необходимостью. Главный ресурс профессионального успеха сегодня — осознанная забота о себе, которой нас учат self skills. Рассказываем, что это за навыки, почему привычных hard и soft уже недостаточно и как построить прочный внутренний фундамент, который не сломается под давлением дедлайнов и многозадачности. Работа стала занимать слишком важное место в нашей жизни. Совмещать две, а то и три профессии становится печальным...

Ощущения Отражение в сознании человека свойств и состояний внутрителесной и внешней сред, возникающее при непосредственном воздействии на органы чувств внутренних или внешних сигналов и раздражителей, и есть ощущения. Они возникают в результате преобразования специфической энергии раздражителя, воздействующего в данный момент на рецептор, в энергию нервных импульсов. На ощущении и восприятии строятся все наши представления о внешнем мире. Вся информация окружающего мира поступает к нам через ощущения и обрабатывается нашим восприятием для дальнейшего использования...