Иммунитет — это сложная система, которая защищает организм от вредных микроорганизмов. Она состоит из множества клеток, тканей и органов, таких как лейкоциты, лимфатические узлы и селезенка. Когда в организм попадает вирус или бактерия, иммунная система распознает "врага" и начинает с ним бороться. Интересный факт: Ученые доказали, что около 70% иммунных клеток находятся в кишечнике. Именно поэтому здоровье ЖКТ так важно для крепкого иммунитета. Иммунная система может давать сбои по разным причинам...

6 эффективных (и бесплатных) способов укрепить иммунитет Ванны со льдом, заморские адаптогены, отказ от сахара — все эти идеи «повышения иммунитета» наука уверенно положила в дальний ящик. Если что-то и помогает иммунной системе хорошо делать свою работу, то это старые скучные сон, спорт и правильная еда. Сон 💤 Лучшее лекарство и максимально натуральный способ улучшить все процессы в организме, в том числе работу иммунитета. Взрослым для счастья и здоровья требуется не менее 7–8 часов ночного сна ежедневно...