Заедать стресс — одна из популярных привычек. Сцены горюющих или депрессирующих людей с ведерком мороженого на диване — классика кинематографа. А можно ли чем-то «заедать стресс», чтобы не было вреда фигуре? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Если речь идет про острый стресс, то обычно в такой ситуации аппетита нет. И причина этому вполне физиологична — в такой ситуации активно вырабатывается адреналин — гормон, запускающий реакцию организма на стресс, которая называется «бей-беги-спасайся»...

Эксперты в области здравоохранения предлагают простые и эффективные методы для улучшения управления стрессом, что может значительно облегчить ваше состояние. Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но это не значит, что мы должны позволять ему овладеть нами. Как утверждает доктор Аллен Элкин, директор Консультационного центра по управлению стрессом, мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но можем выбрать, как реагировать на них. Чрезмерная тревога представляет собой не только психическую...