Как добиться успеха, лежа на диване? | Миллиардер рекомендует - ТОП 3 фильма о Бизнесе и Деньгах
Вроде бы всё спокойно, а внутри — ком раздражения и усталости. Почему мы не понимаем, что с нами происходит
Бывает так: день прошёл обычно, ничего страшного не случилось, но к вечеру накатывает тяжёлое чувство. То ли тревога, то ли обида, то ли просто усталость — не разобрать. Вместо того чтобы понять и прожить, мы глушим это состояние: залипаем в телефон, срываемся на ребёнке, едим лишнее или говорим себе «соберись, всё нормально». А на следующий день всё повторяется. Особенно тяжело тем, кто работает с людьми. Педагоги, воспитатели, родители постоянно находятся в контакте с детьми, которые мгновенно считывают эмоциональный фон взрослого...
План питания на неделю для похудения: 6 решений, которые помогут взять под контроль аппетит и гарантированно снизить вес
Всем привет! Сегодня хочу поговорить о том, почему точная схема работает, а очередной спискок правильных продуктов – нет. Большинство людей прекрасно знает, что без овощей никуда, белок необходим, сладкое и мучное важно строго ограничивать, о жареном стоит забыть, а крупы и салаты очень желательно не заливать половиной бутылки масла. Трудности начинаются в тот момент, когда знания должны перейти в режим практики. Обычное утро: пробуждение, завтрак, сборы на работу. Хочется все сделать без ошибок...