Ведение личного дневника - отличный способ не только записать и запомнить важные события, повседневные дела и значимые даты, но и понаблюдать за своими эмоциями и чувствами. Это история вашей жизни и вашего неповторимого внутреннего мира. Дневник оказывает на нас хороший терапевтический эффект. Перечитывая его, вспоминая разные события и тревожащие мысли, вы будете понимать, что на самом деле со многими вещами благополучно справились самостоятельно. И многие моменты оказались не столь страшны как вам когда-то казалось...