Если вам необходимо закрепить трос, а зажима нет. Можно воспользоваться небольшой хитростью из глухой гайки. Просверлите отверстие в купольной части глухой гайки, а затем в это отверстие проведите тросы, как указано на фото. Остаётся закрутить болт, тем самым затянув и зафиксировать трос.
Турецкий подъем, казачьи приседания и другие упражнения, которые увеличат ваши силовые показатели и выносливость
Ни для кого не секрет, что цирковые атлеты начала ХХ века в основной массе были борцами, а основными снарядами для тренировки были гири...