Всем привет, многие люди страдают из-за того, что долго не могут заснуть. Вам тоже наверняка знакомо то ужасное чувство, когда чуть ли не часами ворочаешься и не можешь уснуть? Тогда эта статья точно для вас! И так, что необходимо делать : 1) Охладите комнату - вы же слышали истории о людях, которые просто засыпали в сугробах? Все дело в том, что кровяное давление падает и тело становится ближе к состоянию сна, поэтому и заснуть вам будет легче. Достаточно просто открыть форточку, особенно зимой...

КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ Завершается еще один день жизни, наполненный повседневными заботами, хлопотами по дому, проблемами на работе, бесконечными большими и маленькими делами. Наваливается усталость, мысли путаются, слипаются глаза, ноги еле-еле несут к месту, где можно наконец-то расслабиться и заснуть. Уютно закутавшись в любимое одеяло, человек закрывает глаза и всем существом стремится в обитель Морфея. Но часто этот путь оказывается долгим и тернистым. Усталость не помогает быстро заснуть. В голове...