Всем привет, многие люди страдают из-за того, что долго не могут заснуть. Вам тоже наверняка знакомо то ужасное чувство, когда чуть ли не часами ворочаешься и не можешь уснуть? Тогда эта статья точно для вас! И так, что необходимо делать : 1) Охладите комнату - вы же слышали истории о людях, которые просто засыпали в сугробах? Все дело в том, что кровяное давление падает и тело становится ближе к состоянию сна, поэтому и заснуть вам будет легче. Достаточно просто открыть форточку, особенно зимой...