Постановка целей и задач является важнейшим элементом личностного роста и саморазвития. Целеполагание позволяет направлять свою энергию в конструктивное русло, мотивирует на достижение результата и дает ощущение осмысленности жизни. Однако многие сталкиваются с трудностями при формулировании собственных целей. Как правильно ставить цели? Какие цели считаются краткосрочными, а какие – долгосрочными? В этой статье мы постараемся разобраться в этих вопросах, опираясь на данные психологических исследований...

Любая поставленная цель, решение любой задачи предполагает достижение определённого результата. Предположим, что вы ставите перед собой цель укрепить своё здоровье и добиться результата – лучше себя чувствовать без таблеток. По утрам вы начинаете делать зарядку…. Как вы думаете, что произойдёт, если вы сделаете «ласточку» и одновременно начнёте выполнять круговые движения руками? Правильно, вы упадёте. А если вы будете быстро бежать и одновременно вращать головой? Правильно, это просто невозможно сделать...