Всем доброго дня, друзья! Сегодня хочу поговорить о теме, которая вызывает у людей полярные реакции — от искреннего любопытства до скептической усмешки. Это медитация. Одни считают её духовной экзотикой для йогов и буддистов, другие убеждены, что это просто «посидеть с закрытыми глазами и ни о чём не думать», третьи пробовали — и бросили, решив, что «это не для них». А между тем за последние двадцать лет медитация стала одной из самых активно изучаемых психологических практик в мире. И то, что учёные обнаружили в мозге практикующих людей, заставляет взглянуть на неё совершенно иначе...