Медитация - это практика, которая может значительно улучшить качество жизни, уменьшить стресс и тревожность, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Однако, для многих новичков начать практику медитации может оказаться сложной задачей из-за различных препятствий, с которыми они могут столкнуться. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных сложностей и способы их преодоления. Но что делать, если не получается просидеть и пяти минут с закрытыми глазами. Ответ довольно простой - нужно привыкнуть...

Я сегодня пишу о том, почему не получается медитировать и хочу дать советы, которых больше нигде нет. Мой духовный опыт пронизывает каждое слово. Я медитирую с детства и за 26 лет ежедневной практики успела пройти через все стадии от новичка до мастера. Иногда я вовсе не чувствую, что как-то продвинулась в пути самопознания, и это помогает сбить спесь и перестать гордиться моими духовными достижениями. Медитация – простая практика, но как и в каждом ритуале самопознания, только поверхностный слой понятен и прост...