Чаще всего люди тренируют спину, грудь, ягодицы, руки и совсем забывают про стопы. Они играют важную роль в поддержании здоровья ваших ног, а также позвоночника. Всем привет мои дорогие читатели! Сегодня поговорим какими упражнениями можно укрепить ваши стопы, а также разберем почему важно это делать. Почему нужно укреплять свои стопы Ваша стопа - это ваш главный амортизатор, благодаря ей, во время движения, нагрузка смягчается. Если стопы ослабевают, то нагрузка переходит на ноги и позвоночник, что может вызвать ряд заболеваний таких как: сколиоз, остеохондроз, плоскостопие и др...