На каждом своем приеме веду речь на эту приятную для меня тему. Более того, вижу отклик в глазах своих пациенток, все всё знают, но не соблюдают. Большинство считают, что ничего страшного, если сегодня/завтра отойду от режима (если он вообще есть). Пока организм молодой и ,главное условие, здоровый или относительно здоровый, то компенсаторные силы помогут: например, не будет синих или черных кругов под глазами после бессонной ночи, проведенной за просмотром сериала, книгой или "серфингом по просторам интернета"...

Долгие часы работы, ограниченные сроки и завышенные требования. Современные реалии таковы, что нас ежедневно ставят перед вызовом: как сохранить высокую работоспособность, не подвергая при этом риску собственное здоровье? Ответ на этот вопрос не такой сложный, как кажется на первый взгляд. Спорт и питание – это мощные инструменты, которые при грамотной комбинации могут превратить вас в настоящего супергероя, способного справиться с бескрайним списком задач. Продуктивный образ жизни включает в себя ряд аспектов, ключевыми среди которых являются физическая активность и сбалансированный рацион...