Образ жизни — это совокупность привычек, ежедневных действий и выбора, который человек делает в своей жизни. Он включает в себя питание, физическую активность, уровень стресса, качество сна, социальные связи и многое другое. Все эти аспекты напрямую влияют на общее состояние здоровья. В данной статье мы подробно рассмотрим, как образ жизни влияет на здоровье, какие факторы играют решающую роль, и что можно сделать для улучшения качества жизни. Прежде чем углубиться в влияние образа жизни на здоровье, важно определить, что мы понимаем под здоровьем. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет...

Как влияет образ жизни на здоровье? Если у нас есть проблемы со здоровьем, то мы должны вести определенный образ жизни. Пациенты гастроэтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а те, у кого больные бронхи, скорее всего, бросят курить. Ведь многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. Так о вреде жирной пищи, алкоголя или табака нам рассказвают на каждом углу, а вот про недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни мы знаем мало и они нам часто кажутся незначительными проблемами...