Кальций — это важный минерал, который играет ключевую роль в различных функциях организма. Вот основные причины, почему кальций необходим, и какие продукты его содержат: Кальций является основным строительным материалом для костей и зубов. Он помогает поддерживать их прочность и здоровье, что особенно важно в период роста и старения. Кальций участвует в процессе сокращения мышц, включая сердечную мышцу. Без достаточного количества кальция мышцы не могут нормально функционировать. Кальций необходим для передачи сигналов между нервными клетками...

Кальций — жизненно важный элемент для организма, нужен каждой клетке организма, включая клетки сердца, нервов, мышц, и в особенности для опорно-двигательной системы и зубов. Нужен для нормальной жизнедеятельности всех живых организмов. Продукты, богатые кальцием: В коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г, а в твороге 80 мг/100. Кальций, легко усваивается в организме из таких овощей: брокколи, листовая капуста, горчичная зелень, репа. Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения...