У всех бывают запоры в тот или иной момент. Когда вы это делаете, вы чувствуете раздувание и блокировку. Вы напрягаетесь без каких-либо результатов - или с результатами, которые являются болезненными. Но есть некоторые вещи, которые вы можете рассмотреть, чтобы помочь с проблемой и уменьшить риск запора. Запор возникает, когда движения кишечника становятся трудными или менее частыми, чем обычно. Частота или время между движениями кишечника широко варьируются от человека к человеку. Но находиться дольше трех дней без дефекации слишком долго...