Перед выполнением любых тренировок необходима консультация с профильным специалистом, возможны противопоказания. Боль в пояснице является наиболее распространенной жалобой со стороны опорно-двигательного аппарата у людей во всём мире. По статистическим оценкам, до 85% всех взрослых испытывают боль в пояснице на том или ином этапе своей жизни. Движение может помочь облегчить боль в спине Хорошая новость заключается в том, что прогноз при острой боли в пояснице отличный. При правильном уходе за собой до 90% случаев улучшаются в течение нескольких дней или недель...

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходится наибольшая нагрузка массы тела. Поэтому здесь чаще, чем в других отделах, возникают дегенеративно-дистрофические заболевания. Одно из них — остеохондроз — патология межпозвоночных дисков. Рассказываем, почему при остеохондрозе возникает боль в спине, как ее облегчить и сохранить качество жизни. Причины развития остеохондроза Поясничный отдел позвоночника — самый подвижный. Он соединяет малоподвижный грудной отдел и неподвижный крестцовый. Состоит из 5 позвонков, внутри которых по каналу проходят сосуды и нервы...