Привет, друзья! 😊 Сегодня мы поговорим о закаливании - простом, но эффективном способе укрепить свое здоровье и повысить иммунитет. ❄️ Закаливание - это процесс привыкания нашего организма к различным условиям, в том числе к холоду. Это помогает укрепить наш иммунитет, повысить выносливость и сопротивляемость к заболеваниям. Один из самых популярных способов закаливания - это закаляться холодной водой. Это может быть плавание в проруби, душ холодной водой или просто обливание себя прохладной водой...

Как начать закаляться. В этой статье я дам конкретные советы по тому, как начать закаляться без вреда для своего здоровья, какие методы применять, чтобы от закаливающих процедур получать удовольствие, а не болезни. Но перед началом я напишу немножко страшилок и расскажу о том, что бывает с людьми когда они пренебрегают элементарными правилами закаливания по незнанию физиологии человека. Многие люди воодушевленные тем как другие купаются в проруби, ходят зимой в одних шортах и рубашке, наслушавшись...