В моём доме семена льна не переводятся, покупаю и постоянно использую. Обожаю этот недорогой и полезный суперфуд. Польза льняных семян заключается в том, что они положительно влияют на ЖКТ, снижают холестерин, содержат важные микроэлементы. ☑️В семенах льна в несколько раз больше жирных омега-3 кислот по сравнению с рыбьим жиром. Это один из лучших растительных источников омега-3. Поэтому нужно знать, как правильно их употреблять. Есть разные варианты употребления, расскажу как применяю семена льна в каждом нужном случае для организма...

Расскажем, как правильно употреблять семя льна для пользы: раскрываем способы приготовления, сочетания с продуктами и действия на организм без лишней воды. Семя льна — одно из немногих растений, способных одновременно поддерживать здоровье сердца, пищеварительной системы и гормонального баланса. Основные биологически активные компоненты семян — омега-3 жирные кислоты (особенно альфа-линоленовая), лигнаны (растительные фитоэстрогены) и растворимая клетчатка. Омега-3 регулируют уровень холестерина...