Нередко даже на новогодних каникулах мы остаемся в напряжении, которое снимаем алкоголем, соцсетями или сериалами до утра.

Быть всегда на стреме, держать ушки на макушке, ни на секунду не расслабляться,чтобы не упустить что-то важное в этом невероятно быстро меняющемся мире — всему этому нас учат с детства. А вот чему не учат, так это расслабляться. В результате человек, задерганный, измученный проблемами, пытается найти утешение в алкоголе, никотине и других не слишком законных веществах, получая в результате двойную дозу стресса (да-да, все эти вещества не расслабляют, а усугубляют состояние). Единственным и общеизвестным способом снять стресс, выгнать кортизол и адреналин, является спорт...