Как проходят каникулы? Лучше всего с небольшим отвлечением, небольшим волнением и большими физическими нагрузками, говорит психолог Илона Бюргель. Откуда мне знать, что я готова к празднику? Согласно исследованию портала карьеры Xing, треть сотрудников испытывают стресс, особенно перед праздниками, опасаясь, что они не смогут вовремя пройти через все трудности. Как мы можем избежать предваряющего отпуск стресса? Где лучше всего расслабиться: на пляже, в приключенческой поездке или пешей прогулке?...

Как нужно расслабляться? Чем опасно чрезмерное напряжение? И что же делать если не получается расслабиться? Если это напряжение вызвано людьми. Сегодня хочу разобрать именно такие реакции на людей. Для начала нужно понять что именно вызывает у вас такое напряжение. Подумайте. Это может быть ваш начальник на работе, ваша соседка по дому, или близкий человек. Определили. Теперь посмотрите на себя со стороны глазами этих людей. Каким вы предстаёте перед ними, и почему их действия вызывает у вас напряжение...