12,2K подписчиков
9K подписчиков
Привет всем! Меня зовут Максим.
В этой статье я расскажу, сколько нужно прыгать тем, кто начинает заниматься со скакалкой.
Обычные прыжки на скакалке
Для новичка лучше заниматься 2-3 раза в неделю. Оптимальная...
100,3K подписчиков
Скакать, как горный козел легко, а ты попробуй с пользой попрыгай. Повсеместно атлеты разных возрастов и стран совершают грубые ошибки при работе с, казалось бы, простейшем снарядом. Все потому, что они обращаются с ним без должного уважения и, конечно же, без правильной техники. Мы расскажем, как сделать так, чтобы он одарит тебя дюжей выносливостью, балансом и избавил от лишних килограмм. Впрочем, это далеко не весь список того, что может предложить тебе веревка и две ручки. Вот полный список...