В этой статье расскажу какие упражнения делать на ноги. А также, какие упражнения нельзя делать при варикозе. Посетив фитнес-клуб можно увидеть самые разные упражнения на ноги. Причем, как давно зарекомендовавшие себя, так и совсем новые. Одни из них эффективны, другие нет. Какие-то более травмоопасны, чем другие. Некоторые можно делать всем, а есть те, которые имеют противопоказания. Какие упражнения делать на ноги новичкам? Большинство упражнений на ноги это варианты сгибаний или разгибаний. К примеру, сгибая ноги в коленях тренируются мышцы задней поверхности бёдер...

В этой статье поговорим про шесть лучших упражнений на ноги. Но кроме ног, получается, тренируем практически все тело. Увеличиваем общую силу и выносливость. Для отягощения, можно использовать гантели, или гири. Тренировка ног, это самое тяжелое в тренировках. Поэтому не стоит все шесть этих упражнений выполнять на одной тренировке...