Всем привет! На связи Алексей! На сегодняшний день существует масса информации о спортивном питании, в частности рекомендации по приему того или иного вида добавки. Мы же сегодня будем разбирать, как правильно принимать протеин. Ведь этот вопрос интересует многих начинающих спортсменов. Использовать протеин можно в нескольких случаях: Чаще всего людей интересует вопрос о дозировке протеина, есть ли особенности или правила приема. К счастью, информации в интернете хватает, так давайте же разберем, как нужно это делать...

Казалось бы, тема спортивного питания и правильного его употребления уже полностью раскрыта, но я продолжаю встречать людей на тренировках, которые еще не разобрались в том, как правильно принимать протеин. Давайте рассмотрим ответы на такие актуальные, с точки зрения любого посетителя тренажерного зала, вопросы: сколько протеина необходимо употреблять в сутки, сколько раз в день и когда. Самый первый вопрос, касающийся правильного употребления протеина, звучит так: сколько протеина необходимо употреблять...

Дорогие читатели, прежде, чем вы продолжите, поддержите канал подпиской, это несложно. Так вы очень помогаете его развитию :) Кажется, уже все поняли, что протеин полезен тем, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу. Но как правильно употреблять данный продукт, чтобы получить результат – знают пока что далеко не все. Зачем его употреблять? Данный продукт употребляется в двух случаях: При жиросжигании, чтобы снизить вес за счет жировых отложений, а не мышечной ткани; При увеличении мышечных волокон...