Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая улучшить свои спортивные результаты, литрами пьет протеин и моногидрат креатина; кто-то просто поддался влиянию моды или просто хочет красивое тело и рельефный пресс. Но, как говорится, все не так однозначно. Старейший принцип медицинской этики «Не навреди» успешно работает и в этом случае. Употреблять спортивное питание нужно с умом...

Сейчас спорт, наверное, на пике своей популярности. И от этого появляется много нововведений и в плане питания. За последнее время на рынке «поселилось» множество спортивных добавок, и с каждым днем их число растет. Протеин, L-карнитин, БЦАА, гейнер. Наверное, каждый хотя бы одно слово из этих слышал. Но нужно ли нам все это? Давайте разбираться. Мы поговорим про каждую добавку отдельно. Но сначала давайте разберемся для чего они нужны вообще. Цель спортивных добавок — помочь скорректировать рацион...