Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Голодание как принцип похудения перестало быть модным почти 20 лет назад, но что делать и как добиваться результатов сложно понять – приходится глубинно разбираться. Мы рассмотрели базовые принципы, которыми стоит руководствоваться на пути к здоровому похудению, если в этом состоит ваш запрос. Почему стоит полноценно питаться и как это влияет на наш организм? Большую часть калорий, которые мы получаем из продуктов, мы тратим на наши будничные задачи: встать, пройти путь до работы, нагревать свое тело до температуры 36,6 и переваривать пищу, сделать уборку дома, прогуляться с друзьями...