Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

По моему опыту, чтобы похудеть, важно правильно подходить к своему питанию. Избавиться от лишних килограммов не так просто, как кажется, но в определенной мере это зависит от того, что и как вы едите. Для того чтобы похудеть нужно питаться более разнообразно и в меньших количествах, чем вы обычно привыкли. Но главное – это правильный подбор продуктов для своего рациона. Основные принципы питания для похудения 1. Снижение калорийности рациона Помните, что вашему телу не требуется, чтобы вы все ели...