Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

На сегодняшний день существует много диет, на которых " сидят"" девушки, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако диеты приносят больше вреда, чем пользы и всегда влекут за собой возврат потерянного веса после возвращения к привычному рациону. Поэтому , чтобы снизить свой вес и сохранить стройную фигуру нужно пересмотреть свой рацион питания. Нужно выработать определенные правила, которым нужно следовать. Основные правила здорового питания для похудения : 1. Количество израсходованных калорий должны превышать потребляемые. Поэтому необходимо ежедневное меню сбалансировать по соотношению питательных элементов: жиров, углеводов,белков...