Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Вот 10 простых правил, которых советую придерживаться. Все это проверено на себе и мне помогло. Конечно, не все получилось сразу, но если задаться целью, то результат обязательно будет! 1) Питание каждые три – четыре часа небольшими порциями, чередуя перекус и основной прием пищи. Стараюсь накладывать в тарелку чуть меньше, чем мне бы хотелось съесть...