35,5 тыс читали · 1 год назад
План питания для жиросжигания: 4 основных правила, 23 базовых продукта, их оптимальные комбинации и идеи завтраков, обедов и ужинов
Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...
306 читали · 1 год назад
Питание и долголетие: как нужно питаться чтобы не только долго жить, но и при этом быть здоровым.
Начну, пожалуй, с самого печального факта - человеческий организм не вечен и его увядание неизбежно. По сути, мы куски мяса, натянутые на кости с кучей запчастей в виде внутренних органов. И ничего из этого не вечно. Максимальный возраст, до которого доживал человек - 122 года. Этим человеком была француженка Жанна Кальман. Она единственный человек, чьи дата рождения и дата смерти документально подтверждены. Наш организм - это слаженный (в идеале) механизм, на работу которого влияют различные факторы, самым основным из которых является питание...