Бывает, ложишься в кровать, готов ко сну, но расслабиться и уснуть не получается... Возможно, причина в неудобной подушке. Именно от неё зависит, отдохнёшь ли ты за ночь или проснёшься уставшим, потому что всю ночь ворочался. Но как выбрать подходящую подушку под свои параметры? Рассказываем в статье! Подходящая подушка = здоровый сон От положения головы и шеи во сне зависит самочувствие на весь день Если в течение ночи голова лежит не ровно, слишком высоко или низко, мышцы шеи остаются напряжёнными, не отдыхают...

Решили заменить подушку? Наши советы помогут выбрать модель, которая подходит именно вам. При выборе аксессуара следуйте следующим правилам: Содержание статьи Как часто нужно менять подушку? Специалисты советуют менять подушку каждые три года – даже если внешне она выглядит почти новой. Этот аксессуар призван не только дарить комфорт, но и обеспечить поддержку головы и правильное положение шейного отдела позвоночника во время ночного отдыха. Именно поэтому подушку необходимо подбирать, ориентируясь на позу, в которой вы спите...