Здравствуйте! Меня зовут Ольга Курдина. Я — бизнес-тренер и мотивационный коуч. Мы все иногда сомневаемся в себе. И это нормально. Но что делать, если эти сомнения начинают мешать вам действовать? Если каждый шаг даётся с трудом, а внутренний голос постоянно говорит: «Ты не сможешь, ты недостаточно хороша»? В такие моменты важно вспомнить: уверенность не приходит сама по себе. Её нужно строить и тренировать. Многие думают, что уверенность приходит, когда у тебя всё идеально. Но на самом деле уверенность возникает, когда ты действуешь, несмотря на страх и сомнения...

10 практических советов для развития уверенности: самосознание, спокойная и ясная речь, уверенный язык тела, использование утверждений от первого лица, учет чувств других, кооперативный язык, повторение основного сообщения, умение говорить "нет", отказ от ненужных извинений и стойкость. Эти советы помогают эффективно общаться и достигать целей. Уверенность в себе — это умение «выражать свои мысли, чувства и потребности» прямо и уважительно. Уверенное поведение помогает вам общаться более эффективно, строить здоровые отношения и достигать своих целей...